Prioriser notre bien-être est crucial pour accompagner les autres de manière efficace et bienveillante.
En maintenant un équilibre émotionnel, mental et physique quotidien, nous devenons plus apte à soutenir, à accompagner et à  inspirer les autres.

Exemples concrets de pratiques :
La méditation, la marche régulière, l’écriture, les étirements légers, les pauses numériques, la musique, le yoga, la sieste, une hydratation adéquate et une alimentation équilibrée sont divers moyens de nourrir notre bien-être.